课程目录：
【Day00】试听.mp3
【Day01]可以的话我想随时把你揣兜里——为什么我会没有安全感? .mp3
【Day02】你的就是我的——为什么“过度索取”是我的头号症状? .mp3
【Day03】谈恋爱不如养条狗啊——为什么有些人对爱情“态度冷漠”? .mp3
【Day04】不安全感的人会冒出许多假想敌——怎么解决草木皆兵的“敏感心思”? .mp3
【Day05】为什么我总是锱铢必较——缺乏安全感的表象之一是“完美主义” .mp3
【Day06】精神独立是一个永不过时的话题.mp3
【Day07】我宣布，我要做行为独立的酷girl.mp3
【Day08】经济独立是夯实的安全感基础.mp3
【Day09】缺乏安全感是我们可怕的共同点.mp3
【Day10】关于安全感的三大误区.mp3
撩汉全攻略-310页.pdf
课程简介：
在恋爱中，安全感缺失是最普遍的困扰：
●为什么我总是害怕男朋友有一天会离开我?
●为什么我会一直向老公试探究竟有没有对我忠诚?
●为什么他不回复信息，我就开始忍不住胡思乱想?
●为什么我总担心伴侣会被其他异性所吸引?
在以上的问题中，你有看到自己的身影吗?安全感的缺失是很多人心头的刺，这些问题的根源并不一定取决于伴侣的态度，很多时候是自己的敏感在作祟。
心理学家马斯洛认为，安全感是人类最基本的心理需求之一，特别是对女性而言，安全感尤其重要。而且安全感的满足程度直接影响了亲密关系和生活品质。安全感充足的亲密关系，往往更加稳定和谐；匮乏安全感的感情，往往会进入一个恶性循环：你矫情卖傻→消磨对方耐心→对方回避交流→你继续矫情卖傻→对方愈发冷淡→你的安全感越低。
那么,真正能解决不安全感的方式是什么呢?不少人认为，只要让自己更优秀，就能拥有安全感。道理看似没错，但这就像一碗“好好学习天天向上”的鸡汤，对现状依然没有任何改变。
想在感情中找回安全感，你需要的是实际有效的操作方法，以下四个步骤将会给你答案：
第一步，挖掘自身缺乏安全感的根本原因
成长过程中形成的“不安全型依恋关系”导致的?情感失败后的“创伤后应激障碍”的原因?因为你的极度自卑所引起?
第二步，解除缺乏安全感的行为障碍
面对过度索取的行为，你需要提升评估问题的专注力；面对亲密关系恐惧症，你需要积极寻求情感上的帮助；面对草木皆兵的敏感心思，你要懂得将转变“情绪思维”为“逻辑思维”。
第三步，积极塑造独立人格
精神独立：清晰的自我认知、独立的思考方式；行为独立：为自己负责，开始做出行为改变；
经济独立：在任何关系里，有更多的行为自主权和自由度。
第四步，携手伴侣，共同营造安全感
在谈笑中增强认同感，让彼此都有一定的掌控力；总是能保持言行一致，帮助建立信任感；频繁的肢体接触来增加双方的安全感系数。
安全感的塑造，是一个非常系统科学的两性课题。为了帮助更多妖孽认识安全感、拥有安全感，chic专门为大家定制了《安全感提升指南》这套课程。本门课将结合权威前沿的心理学和精神分析理论，用接地气又直指人心的案例讲解，带你抓准亲密关系裂痕的源头，最终帮你真正成长为一位安全型恋人。
在每一节课程中，我们都会给出两个方向的解答，一是Why,二是How。前者是解决思想疑惑，后者是给出行动指南。让你做到知行合一，找到改变不安全感的最佳方法，收获甜蜜爱情。
真正能解决安全感的方式，并不是找到一位100%称心如意的郎君，而是用专业科学的方式，帮助自己觉知和觉醒，自如洒脱地面对每一段关系。无论你是单身、恋爱、未婚或者已婚，相信这门课程都会给你恍然大悟的体验，重塑全新的爱情观。女性最大的底气，是学会给自己安全感，你准备好了么?马上订阅开始学习吧～
导师团队：
Chic原醉导师团
打造50+门精品课程
累计30万+付费用户
获得40万+线上课程销量
施旸
●前宝洁高级品牌经理
●福布斯30 under 30
●第一女性自媒体Chic原醉创始人
●创业两年内获4轮融资
●公司年流水过亿
Simon
●Chic原醉首席情感专家
●中国心理情感界里颜值最高的咨询师
●专攻认知心理学及精分学
●擅长恋爱心理学和两性心理学分析
●曾开设情感公开课，受众20w+人
课程编辑：
梅子
● Chic原醉情感课程主笔
●《如何让男友听懂你的话外音》
●《同居生活指南》课程编辑
●担任2年女性精品读物策划
●品牌爱情故事书特邀作者
适合人群：
不敢投入，对亲密关系有恐惧的你；
总觉得男人很花心，不相信真爱的你；
恋爱中患得患失，总和他发生矛盾的你；
与父母关系紧张，从小缺乏安全感的你；
渴望在亲密关系中获得安全感的所有人；
课程大纲：
【自我觉知】
第一课可以的话我想随时把你揣兜里——为什么我会没有安全感?
●成长中形成的“不安全型依恋关系”
解决方法：充实内在资源、修正行为、和伴侣建立安全型关系
●情感失败后的“创伤后应激障碍”
解决方法：认知行为疗法，抛弃自我贬低的认知
●男生的优秀程度，就是不安全感指数
解决方法：以第三者目光，肯定自我成就
【解除障碍】
第二课你的就是我的——为什么“过度索取”是我的头号症状?
●过度索取的3大反噬效果a理想化伴侣，对方有求必应的人设崩塌，导致成倍疼痛感
b逐渐摸索出各种奇门怪招c索取爱的欲望和胃口会越撑越大
●如何避免在两性关系中的过度索取
a降低对另一半的期待，提升评估问题的专注力
b使用一分为二的沟通方法
c利用角色效应，直接高效塑成安全型人
第三课 你说你需要陪伴，养条狗啊!——为什么有些人对爱情“态度冷漠”?
●既然会分手，何必要开始——“亲密关系恐惧症”
●内外两个方面，构建“假性独立”破解方程：
a拿：寻求情感或行为上的帮助
b给：关心、责任感、尊重和了解
第四课 不安全感的人会冒出许多假想敌——怎么解决草木皆兵的“敏感心思”?
●为什么缺乏安全感让我们如此敏感多疑——巩固镜像神经元
●如何应对敏感反应，与伴侣重新建立连接：
a对方的心口不一，却错当成表里如——分离对方的表达和心意
b从晚归到出轨隔了几大洋的分析——转变“情绪思维”为“逻辑思维”
c太关注情绪，只会变得更敏感——给情绪空档期
d大忙人从来不纠结流几公升眼泪——让自己有事可做
第五课为什么我总是锱铢必较——缺乏安全感的表象之一是“完美主义”
●过度的自我包装，骡子说成马
解决方法：通过承认+调侃的自黑法，强大自我内心
●情绪波动大，愤怒来时才不打卡签到
解决方法：改变“结果论”为“过程论”,经常性鼓励自己
●用“非黑即白”的标尺，极端地衡量对方解决方法：重设期望——明确问题——评估问题
【自我提升】
第六课精神独立，是一个永不过时的话题
●做安全感的生产者还是乞讨者——安全感不足的另一说法是内在资源匮乏
●如何塑造精神独立者的全貌：
a可视化自我肖像——通过写日记的方式提升自我认知
b像思想者一样独立思考——储备知识→学会提问→解答疑问
第七课我宣布，我要做行为独立的酷girl
●学会用行动控制思想，不是所有事都要想通了才去做
●怎么更轻松地改变行为：
a认识自己的心理模型——“大象与骑象人”模型
b隔离你的依赖源，制定计划让行动走得更稳健
c掌握“自娱自乐”的本领，对所做的事产生兴趣
第八课经济独立，是夯实的安全感基础
●在感情中，是否有了金钱就有了安全感：
a经济独立一定能帮你获得基础安全，消除随时可能产生的慌乱感。
b经济独立，代表了一定的社会话语权
●如何达到经济独立的状态：
a明确自身对金钱的期待
b稳定的流水进账
c调度金钱的规划
【携手并进】
第九课缺乏安全感，是我们可怕的共同点
●如何进一步确诊男友的不安全内核?——不安全型伴侣的外在表现
a会把他人负面的反应和评价，联系到自己身上
b经常性不满你和朋友在一起，而不是和他亲密无间
c对理想的恋爱状态是嘴上说一套，身体做一套
d从细枝末节中，感到他对自身的不满
●如何让男朋友更有安全感：
a缺什么补什么,给伴侣非常富足的认同感
b保持言行一致，建立信任感
c肢体接触会增加两个人的安全感系数
第十课识别安全感的三大误区，拥有高质量的亲密关系
●误区1:以一套十，用安全感解释一切
●误区2:把缺乏安全感，当成特立独行的标签
●误区3:男友一日不靠谱，我就一日不安全
